Serviços pós-natal
Momento de auto-cuidado e reorganização corporal
Por conta do cansaço e dos movimentos repetitivos nas tarefas diárias ao cuidar com o bebê, muita mamães não conseguem manter uma boa postura e as dores acabam aparecendo em seu corpo. Além disso, o abdome que passou em média 40 semanas em constante crescimento agora precisa de um cuidado ainda maior.
Fortalecer a musculatura abdominal da maneira correta é imprescindivel para tratar e previnir a diástase do reto do abdome. O assoalho pélvico, que foi sobrecarregado durante a gestação, também merece uma atenção especial, independente da via de parto.
Esse serviço é ideal para as mamães que buscam:
Melhorar a postura
Prevenir e tratar dores e desconfortos
Prevenir e tratar escapes de urina
Se exercitar de maneira consciente
Previnir e tratar diástase do reto abdominal
Dentre os serviços que ofereço temos:
Programa de exercícios para mulheres:
Um programa de atividade física voltado para o cuidado da postura, abdome e períneo.
Esse é um trabalho ideal pra quem busca:
- Reorganizar o corpo no pós-parto
- Melhorar a postura
- Aliviar dores
- Tratar/prevenir diástase
- Momento de auto-cuidado e bem-estar.
- Prevenir e tratar escapes de urina.
- Exercitar o abdome de maneira correta.
- Voltar a se exercitar de maneira consciente após o parto.
- Antes de iniciar o trabalho é imprescindivel agendar uma avaliação e primeira sessão para tratar seus objetivos e ensinar os princípios das técnicas a serem utilizadas.
- As aulas acontecem 2 vezes por semana, um dia ao vivo e outro dia gravado.
- Um dia de exercícios abdominais especíicos, utilizando o método LPF, Realing e exercícios de estabilização e ou outro dia, aula funcional para aplicar os conceitos aprendidos.
Atendimento Individual
Atendimento personalizado de acordo com sua necessidade.
- Osteopatia
- Fisioterapia pélvica
- LPF(Low Pressure Fitness)
Esse é um trabalho ideal pra quem busca:
- Reorganizar o corpo no pós-parto
- Melhorar a postura
- Aliviar dores
- Tratar/prevenir diástase
- Momento de auto-cuidado e bem-estar.
- Prevenir e tratar escapes de urina.
- Exercitar o abdome de maneira correta.
- Voltar a se exercitar de maneira consciente após o parto.
Encontros individuais presencial ou online, uma vez por semana utilizando a técnica que melhor se adeque a sua necessidade.
Dentre elas trabalho com osteopatia, para liberar as tensões do corpo e promover seu equilíbrio, o LPF, método de ginástica hipopressiva e o método ReAling que ajuda a reorganizar o corpo no pós parto, melhorando a postura fortalecendo o abdômen e períneo.
Dúvidas Frequentes:
Quanto tempo pós-parto posso iniciar o programa?
Para atendimento individualizado é possível inciar antes com diferentes técnicas.
As aulas são gravadas ou ao vivo?
Qual a duração das aulas?
Já tive bebe há muitos anos, ainda tem jeito?
Quais são as formas de pagamento?
O que as mamães dizem sobre os serviços pós-natais
Vamos bater um papo
Ainda está com dúvidas?! Conte comigo pra te ajudar!
Se quiser agendar uma conversa, estou à disposição!
Será um grande prazer falar com você e te assistir nesta fase especial de sua vida!